WE Ride
We Ride คือ คลาสปั่นจักรยานในร่มยอดนิยมจาก ที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็วและเพิ่มความแข็งแรงของระบบหัวใจและปอด คลาสนี้เน้นการปั่นจักรยานตามจังหวะเพลงที่กระตุ้นอารมณ์และความรู้สึก โดยผู้สอนจะนำคุณผ่านเส้นทางที่หลากหลาย ทั้งทางราบ ทางขึ้นเนิน และทางชัน เพื่อจำลองประสบการณ์การปั่นจักรยานจริงกลางแจ้งในสตูดิโอ RPM เหมาะสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงนักกีฬา เพราะคุณสามารถปรับระดับความหนักของการปั่นได้ตามต้องการ คลาสนี้มีจุดเด่นในการสร้างแรงบันดาลใจ ช่วยเพิ่มพลังและความสดชื่น ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจบคลาส นอกจากนี้ RPM ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มความอดทน เผาผลาญไขมันส่วนเกิน และปรับสภาพร่างกายให้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น WE Ride is a dynamic indoor cycling class designed for rapid calorie burn and cardiovascular conditioning. Set to motivating music, instructors guide you through varied terrains—flat roads, hills, and steep climbs—to […]
PILATES REFORMER
Pilates Reformer เป็นการฝึกพิลาทิสบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ที่ออกแบบมาเฉพาะ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core muscles) และปรับสมดุลของร่างกายได้อย่างล้ำลึก โดยใช้แรงต้านจากสปริงและการเคลื่อนไหวบนเครื่องที่มีความแม่นยำและควบคุมได้ดี เหมาะสำหรับทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่มีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายอยู่แล้ว การฝึกบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ช่วยให้คุณมีการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล ลดแรงกระแทกต่อข้อและกระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และเพิ่มการทรงตัว อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีขึ้นและปรับท่าทางของคุณให้เหมาะสม ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและช่วยลดอาการบาดเจ็บจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ Pilates Reformer is a specialized Pilates practice performed on the Reformer machine, designed specifically to strengthen your core muscles and achieve deeper body balance. This training utilizes controlled movements and adjustable spring resistance, making it ideal for individuals at […]