[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”center” background_image_as_pattern=”without_pattern” padding_top=”200″ padding_bottom=”200″ enable_first_overlay=”true” first_overlay_opacity=”40″ first_background_color=”#333333″ bg_type=”image” full_width=”stretch_row” full_height=”yes” columns_placement=”top” parallax=”content-moving” css=”.vc_custom_1547180075947{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/07/Home-2-nconnect.jpg?id=12) !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}” z_index=””][vc_column width=”1/4″ css=”.vc_custom_1493550616867{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][mpc_callout layout=”style_2″ title_font_color=”#ffffff” title_font_size=”18″ title_font_line_height=”2″ title_font_transform=”none” title_font_align=”center” title=”YOGA CLASS” title_margin_divider=”true” title_margin_css=”margin-top:0px;margin-bottom:-10px;” content_width=”100″ content_font_color=”#888888″ content_font_size=”16″ content_font_line_height=”1.75″ content_font_align=”center” icon_disable=”true” icon_color=”#df5461″ icon_size=”44″ border_css=”border-width:1px;border-color:#ffffff;border-style:solid;” padding_css=”padding:30px;” mpc_button__disable=”true” mpc_button__url=”url:%23|title:Link|” mpc_button__font_color=”#ffffff” mpc_button__font_size=”16″ mpc_button__font_transform=”uppercase” mpc_button__title=”Take Action” mpc_button__background_color=”#df5461″ mpc_button__border_divider=”true” mpc_button__border_css=”border-top:2px;border-right:0px;border-bottom:2px;border-left:0px;border-color:#df5461;border-style:solid;border-radius:0px;” mpc_button__padding_divider=”true” mpc_button__padding_css=”padding-top:12px;padding-right:32px;padding-bottom:12px;padding-left:32px;” mpc_button__margin_divider=”true” mpc_button__hover_font_color=”#df5461″ mpc_button__hover_background_color=”#ffffff” mpc_button__hover_background_effect=”expand-horizontal” mpc_button__hover_background_offset=”0″ mpc_button__hover_border_css=”border-radius:0px;” mpc_button__animation_loop_type=”callout.pulse” mpc_button__animation_loop_duration=”500″ mpc_button__animation_loop_delay=”1500″ mpc_button__animation_loop_hover=”true” mpc_divider__disable=”true” mpc_divider__width=”20″ mpc_divider__lines_number=”2″ mpc_divider__lines_color=”#df5461″ mpc_divider__lines_gap=”4″ mpc_divider__lines_weight=”2″ mpc_divider__margin_divider=”true” mpc_divider__margin_css=”margin-top:20px;”]
คลาสโยคะ ที่ WE Fitness Society
[/mpc_callout][vc_empty_space height=”15px”][button size=”medium” style=”white” target=”_self” hover_type=”default” text_align=”center” text=”ข้อมูลคลาส” icon_color=”#ffffff” color=”#ffffff” border_color=”#ffffff” hover_border_color=”#ffffff” link=”#descriptions”][vc_empty_space height=”15px”][button size=”medium” style=”white” target=”_self” hover_type=”default” text_align=”center” text=”ชมภาพยนตร์” icon_color=”#ffffff” color=”#ffffff” border_color=”#ffffff” hover_border_color=”#ffffff” link=”/classes/yoga/movie”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space height=”15px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” anchor=”descriptions” angled_section=”no” text_align=”center” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]
คลาสโยคะ – YOGA Class
[/vc_column_text][vc_separator type=”normal” color=”#333333″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text]
ภาพยนตร์ | ตารางคลาส
[/vc_column_text][vc_separator type=”normal” color=”#333333″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”center” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=”” css=”.vc_custom_1559632741139{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column width=”1/2″][mpc_carousel_anything single_scroll=”true” loop=”true” auto_slide=”true” delay=”1000″ rows=”1″ cols=”1″ gap=”0″ start_at=”1″ mpc_navigation__preset=”preset_0″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Tu33qg74SLc”][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Porc1g-lZfU”][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=wNlGv8WReRY”][/mpc_carousel_anything][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”40px”][progress_bar gradient=”yes” title=”FEXIBILITY” title_color=”#333333″ percent=”80″ percent_color=”#333333″ noactive_background_color=”#f3f3f3″ height=”35″][progress_bar gradient=”yes” title=”STRENGTH” title_color=”#333333″ percent=”20″ percent_color=”#333333″ noactive_background_color=”#f3f3f3″ height=”35″][vc_empty_space height=”15px”][button target=”_self” hover_type=”default” text_align=”center” text=”ชมภาพยนตร์” link=”/classes/yoga/movie” color=”#333333″ border_color=”#333333″ hover_border_color=”#f36f21″ hover_color=”#ffffff”][vc_empty_space height=”10px”][button target=”_self” hover_type=”default” text_align=”center” text=”รายละเอียดคลาส” link=”#des2″ color=”#333333″ border_color=”#333333″ hover_border_color=”#f36f21″ hover_color=”#ffffff”][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” anchor=”des2″ angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”2391″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062802249{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;}”]
โยคะเพื่อการผ่อนคลาย
คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ต้องการผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดจาการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์เต็มที่ในท่าอาสนะที่ออกแบบมาเพื่อเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ รวมไปถึงการเสริมสร้างสมาธิ และการฝึกการหายใจในแบบโยคะเพื่อนำออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด[/vc_column_text][vc_empty_space height=”35px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062808514{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;}”]
มูนโฟลว์
เป็นฝึกโยคะที่เน้นกระตุ้นมูลฐานจักระ หรือบริเวณส่วนล่างของร่างกายทั้งหมด ตั้งแต่ต้นขา สะโพก ไปจนถึงข้อเท้า เน้นการสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับร่างกายส่วนล่าง และกระตุ้นอนาหตะจักระ หรือบริเวณทรวงอก บริหารปอด ยืดกระดูกสันหลัง เพื่อสร้างสมดุลย์ให้กับร่างกายในทุกๆส่วน การนำท่าอาสนะต่างๆมาผสมผสานกันได้อย่างลงตัวเพื่อนำไปสู่วามแข็งแรงและการผ่อนคลายของร่างกาย[/vc_column_text][vc_empty_space height=”35px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062815213{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;}”]
โยคะสำหรับชีวิตประจำวัน
คลาสโยคะที่ผสมผสานท่าอาสนะตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูงเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และสร้างความท้าทายให้กับผู้ฝึกทุกระดับ มุ่งเน้นให้ผู้ฝึกทุกท่านมีความสุขและความแข็งแรงไปกับศาสตร์ของโยคะ[/vc_column_text][vc_empty_space height=”35px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062821940{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;}”]
อาร์สทีสติก โยคะ
เป็นคลาสโยคะที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน มีการผสมผสานท่าอาสนะต่างๆมากมาย เพื่อมุ่งเน้นให้ผู้ฝึกทุกคนมีรูปร่างสรีระสวยงามมากขึ้น ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอ่อนช้อยและแข็งแรง[/vc_column_text][vc_empty_space height=”35px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062828269{margin-right: 30px !important;margin-left: 30px !important;}”]
อัษฎางค์สุริยนมัสการ
ฝึกการไหว้พระอาทิตย์ในแบบอัษฎางค์โยคะ เพื่อมุ่งเน้นการสร้างความสมดุลให้กับร่างกายทุกส่วน รวมไปถึงการสร้างเสริมสมาธิให้นิ่ง ฝึกจิตให้สงบ ในขณะที่ท่าอาสนะต่างๆเน้นการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบต่อเนื่อง กระตุ้นการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ด้วยพลังงานร้อนจากพระอาทิตย์สู่ร่างกายของผู้ฝึกทุกคน[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1547002348841{margin-top: 15px !important;margin-bottom: 15px !important;padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;}” z_index=””][vc_column][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1547002119463{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/12/Fotolia_190997131_Subscription_XXL.jpg?id=2490) !important;}”][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″ css=”.vc_custom_1493525349296{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062907099{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
โยคะพื้นฐาน
โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่ เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะพื้นฐานจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ โดยการฝึกท่าโยคะพื้นฐาน การเหยียดยืดร่างกาย จะกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้น[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1547002232156{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/12/A1-nconnect.jpg?id=2448) !important;}”][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″ css=”.vc_custom_1493525349296{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062840183{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
หฐวินยาสะ
การฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายช้าๆไปพร้อมๆกับลมหายใจแบบโยคี เพื่อกระตุ้นพลังงานภายในร่างกายของผู้ฝึก เน้นการสร้างทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนและความยืดหยุ่นของข้อต่อทุกจุด และการผ่อนคลายของจิตใจ[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1493559936619{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(http://www.wefitnesssociety.com/wp-content/uploads/2017/04/A5-nconnect.jpg?id=340) !important;}”][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″ css=”.vc_custom_1493525349296{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062846912{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
ไหลลื่นและแข็งแรง
การเคลื่อนไหวร่างกายไปอย่างช้าๆ ประสานการเคลื่อนไหวพร้อมการหายใจ โดยเน้นการผ่อนคลาย และลดความเครียด เป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มภาวะแห่งพลังของร่างกายที่ประสานสรีระและจิตเข้าด้วยกัน เน้นการสร้างความแข็งแกร่งอดทนให้แก่ร่างกายเหมาะสำหรับผู้ที่พร้อมท้าทายความแข็งแกร่งของร่างกายตนเอง[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1493562890156{padding-top: 150px !important;padding-bottom: 150px !important;background-image: url(http://www.wefitnesssociety.com/wp-content/uploads/2017/04/A2-nconnect.jpg?id=337) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493562288517{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062863637{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
หฐโยคะ
หฐโยคะมาจากคำว่า ห ซึ่งความถึง พระอาทิตย์ (ความร้อน) และ ฐ ซึ่งหมายถึง พระจันทร์ (ความเย็น) การฝึกโยคะในแนว หฐ เป็นวิธีหนึ่งในการสร้างสมดุลของความเย็นและความร้อนในร่างกายของคนเรา คือความสมดุลของร้อนและเย็นในสรรพสิ่งทั้งปวง รวมทั้งในตัวมนุษย์เราด้วย
ข้อดีของการฝึกหฐโยคะ คือ การเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสามารถในการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ แต่วัตถุประสงค์หลักอย่างหนึ่งในเชิงสรีรศาสตร์ของหฐโยคะ คือการปรับการไหลเวียนของ การรับรู้ข้อมูล พลังงานและ สสารทั่วร่างกาย การกระตุ้นการไหลเวียนดังกล่าวในร่างกาย เป็นข้อดีหลักๆข้อหนึ่งของ หฐโยคะ[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1493562902842{padding-top: 150px !important;padding-bottom: 150px !important;background-image: url(http://www.wefitnesssociety.com/wp-content/uploads/2017/04/Gx9-nconnect.jpg?id=369) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493562288517{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062872190{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
พาวเวอร์โยคะ
คือ การฝึกโยคะแนวใหม่ มีความโดดเด่นด้วยการปฏิบัติท่าโยคะต่างๆแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่อง รวดเร็ว รุ่นแรง เน้นการใช้พละกำลัง ในการฝึกมีทั้งการเคลื่อนไหวและการค้างท่า เพื่อเน้นให้กล้ามเนื้อแข็งแรง พาวเวอร์โยคะเป็นโยคะสไตล์ที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญพลังงาน[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1547002046096{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/12/Fotolia_138922142_Subscription_XXL.jpg?id=2474) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493562288517{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062879812{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
ศิวะนันทโยคะ
เป็นโยคะเพื่อการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ การฝึกจะแยกอาสนะ และปราณยามออกจากกัน และจะไม่ให้ร่างกายเหนื่อยเกินไป ปรับสมดุลย์ต่างๆ เน้นการเข้าใจในตนเอง เพื่อการเยียวยาตนเอง เป็นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ท่าทางของโยคะแต่ละแบบไม่ได้แตกต่างกันมากนัก แต่ก็จะแตกต่างกันออกไป ในเชิงของรูปแบบและจังหวะ ศิวะนันทะโยคะ จะค่อนข้างช้า แต่ไม่เนิบนาบ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เร่งรีบมากนัก โดยเฉพาะผู้ที่ปฏิบัติธรรม หรือบริหารจิตที่ใช้รูปแบบการฝึก แบบการกำหนดลมหายใจ เพราะสามารถจะฝึกควบคู่กันไปได้[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1547002076170{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/12/Fotolia_104064182_Subscription_XXL.jpg?id=2452) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493562288517{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062892477{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
อัษฎางคะโยคะ โยคะเพื่อคนกระฉับกระเฉง
จุดเด่นที่สุดของอัษฏางคโยคะ อยู่ที่วินยาสะคือการเคลื่อนไหว อันประสานเข้าด้วยลมหายใจ การฝึกอาสนะของอัษฏางคโยคะนั้น จะฝึกด้วยวินยาสะตลอดตั้งแต่ต้นจนจบ ซึ่งทำให้นอกจากที่เราจะได้บริหารร่างกายแล้ว ยังเป็นการบริหารสมาธิของตนเองด้วย และผลลัพธ์เบื้องต้นที่ได้จากวินยาสะก็คือ ความร้อนที่เกิดจากภายใน ซึ่งช่วยชำระล้างและขจัดของเสีย ที่สะสมในอวัยวะต่างๆ[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1539062743073{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/10/20180606_180606_0016.jpg?id=2396) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062900186{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.73) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
โยคะบาลานซ์
การฝึกท่าอาสนะที่ช่วยฝึกฝนการทรงตัว มุ่งเน้นใช้ส่วนต่างๆของร่างกายอย่างสมดุล ช่วยฝึกสมาธิ ฝึกจิตให้นิ่งเพื่อจดจ่ออยู่กับลมหายใจและการทรงตัว การฝึกรูปแบบนี้มีการผสมผสานแนว Vinyasaด้วย ซึ่งก็คือการเกร็งค้างท่า ประกอบลมหายใจเข้า-ออก ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ให้เลือดไหวเวียน ทั้งยังช่วยให้หัวใจทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเรียกเหงื่อ และลดน้ำหนัก ในบางชุดท่า จะมีท่าที่เป็นกึ่ง Advance เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของสรีระและฝึกสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลําตัวให้กับผู้ฝึก[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493563400338{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1493564172602{padding-top: 120px !important;padding-bottom: 120px !important;background-image: url(http://www.wefitnesssociety.com/wp-content/uploads/2017/04/Gx10-nconnect.jpg?id=370) !important;}”][vc_column_inner width=”1/2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″ css=”.vc_custom_1493562288517{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062914106{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
ปตัญชลีโยคะ
การฝึกท่าอาสนะพื้นฐาน ชุดท่านั่งที่เน้นการเปิดข้อต่อสะโพก ชุดท่ายืนสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขาและสร้างความยืดหยุ่นให้ข้อต่อสะโพก ข้อต่อหัวไหล่ ชุดท่านอนสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง เสริมสร้างสมาธิและลมหายใจอย่างผ่อนคลายและมีระบบ เหมาะสําหรับผู้ฝึกระดับเบื้องต้นจนถึงระดับกลาง[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1493564616669{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(http://www.wefitnesssociety.com/wp-content/uploads/2017/04/A6-nconnect.jpg?id=341) !important;}”][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″ css=”.vc_custom_1493525349296{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062921922{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
วินยาสะ/โยคะ โฟลว์
เป็นการฝึกโยคะแนวใหม่ ที่ผสมผสานเอาศาสตร์โยคะแบบต่างๆมาผสมผสานกันอย่างกลมกลืมและต่อเนื่อง เคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมกับลมหายใจอย่างมีระบบ ท่าอาสนะถูกออกแบบมาให้ร้อยเรียงเชื่อมโยงท่าให้ต่อเนื่องไป ตลอดตั้งแต่เริ่มต้นจนเสร็จสิ้นการฝึก ผู้ฝึกจะได้พลังทั้งทางร่างกายและฝึกลมหายใจ สร้างความแข็งแรงให้ปอดและกล้ามเนื้อทุกส่วน เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายช้าและเร็วสลับกันไป เพื่อมุ่งเน้นให้กล้ามเนื้อหัวใจทํางานต่อเนื่อง เร่งการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสีย ทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรง และยังเป็นเสมือน Meditation in Motion คือทำให้จิตใจมีความสงบนิ่งมากขึ้นขณะเคลื่อนไหวอีกด้วย[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”center” css_animation=”” css=”.vc_custom_1547002147494{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(https://wefitnesssociety.com/classes/wp-content/uploads/2018/12/Model-For-Digital_180411_0017.jpg?id=2460) !important;}”][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2/3″ css=”.vc_custom_1493525349296{margin-right: 15px !important;margin-left: 15px !important;padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1539062930327{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: rgba(255,255,255,0.75) !important;*background-color: rgb(255,255,255) !important;}”]
Free Style Yoga
เป็นการฝึกโยคะในรูปแบบที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการออกแบบการสอนตามสไตล์ของครูผู้สอนแต่ละท่าน ที่มุ่งเน้นการนําเอาท่าอาสนะที่มีประโยชน์ต่างๆ มาร้อยเรียงกัน ประกอบกับการหายใจเข้า-ออกอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับการเกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย มุ่งเน้นการเสริมสร้างสมาธิให้กับผู้ฝึก ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้ท่าอาสนะต่างๆหลากหลายรูปแบบในหนึ่งชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้ฝึกใหม่และผู้ฝึกมาแล้วทุกระดับ[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]